W jaki sposób uniknąć chorób układu moczowego

Wiele osób cierpi na choroby układu moczowego. Są to zwłaszcza panowie w wieku średnim i starszym oraz kobiety w każdym wieku, od nastolatek, aż po starsze panie. Aby ustrzec się przed tymi przykrymi dolegliwościami, należy przede wszystkim nie dopuścić do przeziębiania pęcherza moczowego i nerek. Dlatego też wskazane jest odpowiednie ogrzewanie tych części ciała zimą. Warto nosić kalesony, grube rajstopy, ciepłe spodnie czy spódnice, a ponadto płaszczyki sięgające za pupę. Również na noc warto się ubrać w ciepłą piżamę, aby nie dopuścić do przeziębienia okolic pęcherza i nerek. Lekarze radzą też, aby spożywać dużo płynów, które przeczyszczają układ moczowy i zapobiegają powstaniu w nim kamienia. Najlepiej spożywać wiele kwaśnych płynów, na przykład herbaty z sokiem cytrynowym. Kwasy pomagają bowiem usunąć bakterie z układu moczowego. Rzecz jasna, trzeba też ogólnie dbać o zdrowie, aby podnieść swoją odporność. Wskazane jest jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, a także regularne uprawianie sportu na dworze, także zimą, rzecz jasna w ciepłym ubraniu. Ruch na świeżym powietrzu pomaga bowiem dotlenić organizm i wzmocnić jego odporność. Gdy zaś pojawią się problemy z oddawaniem moczu, lekarze zalecają natychmiast poradzić się siebie w tej kwestii. Być może jest to zwykłe przeziębienie, lecz może się okazać, że podobne dolegliwości to objaw chorób prostaty czy kamienia nerkowego. Dlatego takie problemy warto konsultować z lekarzami.

Both comments and pings are currently closed.